2019-03-09 FTP計測と私 先日、FTP計測をしました。 FTP計測をすると、“今の自分はどれくらいの力があるか”が分かります。 ※FTP…1時間を全力で走り切った時に出せる平均出力(平均ワット) シーズンが近づくと月1ペースで計測しているのですが、 前後は下記のような状態になります。 とりあえず、1ヶ月前の自分より強くなってよかったです。(先月が悪すぎたって話も…) FTPの計測方法について知りたい方は→こちら Tweet Pocket Home › トレーニング › FTP計測と私 タグ: FTP計測, FTPテスト 関連記事 新しい基準をもとに 腹筋ができない! サボらせない! 体脂肪の話 クリート位置…その後。 心折れた坂 ぜんぶ、FTP計測のせいだ。