トレーニング
-
2019年01月27日心折れた坂
皆さんは、“心折れた坂”ってありますか？ 「あああ～、もうダメだあ！」って足つい...
-
2019年01月20日坂と温泉とイチゴ
週末はポカポカしていて、1月にしては走りやすかったですね。 最近すっかりインドア...
-
2019年01月10日トレーニングメニュー作りのヒント
前回のブログでは、 心拍トレーニングに必要な「最大心拍数の求め方」と 「心拍ゾー...
-
2019年01月05日心拍トレーニングのはじめ方
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 前回のブログ...
-
2018年12月31日パワーメーターを使わないトレーニング法
前回のブログでは、 FTPの計測方法をお伝えしました。 今回のブログではパワーメ...
-
2018年12月29日FTPの計測方法
前回のブログでは、 自分のパワーを知るための方法としてFTP計測（FTPテス...
-
2018年12月27日自分のパワーを知ろう！
前回のブログでは、 パワートレーニングに必要な道具を書きました。 道具が揃ったら...
-
2018年12月25日パワートレーニングに必要なものって？
メリークリスマス！ 前回のブログでは「やったら結果が出る（本人比）」という パワ...
-
2018年12月24日パワートレーニングって？
前回はオフシーズンのトレーニングをいくつか紹介しましたが、 今回はその中でもパワ...