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2019年02月08日迷彩服とサイクルジャージ
おはようございます。 昨日はポカポカ自転車日和でしたね。 私はというと、自衛官と...
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2019年01月27日心折れた坂
皆さんは、“心折れた坂”ってありますか？ 「あああ～、もうダメだあ！」って足つい...
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2019年01月20日坂と温泉とイチゴ
週末はポカポカしていて、1月にしては走りやすかったですね。 最近すっかりインドア...
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2019年01月15日霞ヶ浦の休憩スポット
昨日はレンタサイクルをして土浦⇔霞ヶ浦の西岸（反時計回り）に行ってきました...
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2019年01月10日トレーニングメニュー作りのヒント
前回のブログでは、 心拍トレーニングに必要な「最大心拍数の求め方」と 「心拍ゾー...
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2019年01月05日心拍トレーニングのはじめ方
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 前回のブログ...
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2018年12月31日パワーメーターを使わないトレーニング法
前回のブログでは、 FTPの計測方法をお伝えしました。 今回のブログではパワーメ...
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2018年12月30日冬のモチベーション
今日は久しぶりに外ライドしてきました。 白鳥がいるって、今めっちゃ寒いってことじ...
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2018年12月29日FTPの計測方法
前回のブログでは、 自分のパワーを知るための方法としてFTP計測（FTPテス...
