2018-12-24

パワートレーニングって?

前回はオフシーズンのトレーニングをいくつか紹介しましたが、

今回はその中でもパワートレーニングの話です。

パワートレーニングをやったことありますか?


私はあります。


ペダリングで発生する自分のパワー(出力)を把握して、
それをベースにトレーニングしたおかげで
2年前はすべてのレースで自己ベストを出すことができました。

とはいえ、
当時と今では使われている言葉が違っていたりするようなので、
改めて学びなおしをしたいと思います。

次回は、「パワートレーニングに必要なものって?」です。
(12/25夕方に更新予定)
今日に引き続き、クリスマス当日に読む人…少なそう。

用意しなくてはならないものがいくつかありますが、
代わりになるものも紹介するので、
「予算足りるかなあ…」という方も読んでみてくださいね。

 

実地でのトレーニングは
FRAME連載『教えてハシケン先生』を参考にしてください。

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