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2019-01-05

2019年01月05日16時35分14秒

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心拍トレーニングのはじめ方

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【強くなったと思ったのは勘違い🌀】
お花見ライド後、夫の後ろを走ってトレーニング🚴‍♂️🚴‍♀️
（前回は死にそうだったけど今日はゆるく感じる…なんなら余裕‼️😤）
と思ったら、復路でまた瀕死。。
ゆるく感じる〜ではなく、往路はゆるめに走っていたらしい。
「復路のあの強度なら永遠に前を走ってられるわー」だって。に、にくたらしぃ。。
私は背後霊のようにベタ付きでも、あと1kmももたないよ。。
でも、前回は間に合わなかったプロテイン屋さんの営業時間に、今回は間に合った❣️
イートイン限定、①アロエドリンク→②プロテイン→③ハーバルティーの3点セットをいただきました。
ダイエット企画もやってるみたいだし、ここを目的地にまた走ろうかなー。
#プロテイン #サイクリング #自転車女子 #トレーニング #久しぶりに体重計ったら2kg増えてた😨 #ダイエット

トレーニングのつもりで走りにきたのに、早咲きの桜が咲いてて…ランチボックスを買ってお花見ライド🌸🍱
食べたらがんばる。つもり。
#お花見 #サイクリング #自転車女子 #江戸サイ #左岸 #サイクリングロード #お花見サイクリング #ピクニック #夫婦ライド #サイクリングデート #トレーニングどうした

3/20(木･祝)限定・雪上コースを無料開放‼
オフロードバイクを持っている方はもちろん、レンタルファットバイク（1000円/h）もあるそうです。
スノーラン🏃‍♂️も🆗 ←ハード…😨
…ってことで、ハシケン・ひなた・4歳児りくと(⁉️)は家族旅行がてら参加予定⛄🚲
おそらくハシケンはバイク🚲とラン🏃‍♂️をやるので、勝負したい方は現地でお会いしましょう〜
今回はテストイベントとのことで、イベント参加も無料なのでお気軽に。
詳細と参加申し込みは👇
https://hinoematasnow.peatix.com/
#ファットバイク #スノーバイク #スノーラン #雪上バイク #雪上ランニング #福島 #南会津 #檜枝岐 #尾瀬 #オフロード

「東京タワー階段トレーニング」🗼

「東京タワー階段トレーニング」🗼🏃‍♀️🏃‍♂️
最近、我が家の人気イベント
今回はタイム計測付き。
4歳児とパパ、それぞれ本気で挑みました。
4歳: 8分19秒。「楽しかった！またやろう！」
41歳: 3分3秒。「寿命が縮んだ… これはリピ練したくない…」
私も撮影係じゃなくて、次はチャレンジしたいなあ。寿命は縮めたくないけど。
#東京タワー #階段トレーニング #階段ダッシュ #階段王 #次は私もやりたい #4歳児 #走るの大好き

親子マラソン1.28km 4歳児と走ってきま

親子マラソン1.28km
4歳児と走ってきました。
キロ5.5で完走し、「4歳にしては速い！」と今日も親バカ🤭
まだ追い抜かれることはなさそうだけど、年々体力が落ちている母と伸びしろしかない息子ではいつまで一緒に走れるか…
トップは小3で、キロ3.5くらいだったそうです😨ｽｺﾞ
親子マラソン出れるうちは走力キープしたいと思っていたけれど、、どこかでパパと交代することになるんだろうなー
やだなー　ずっと一緒に走りたいなー　ラン練習するかなー　するかな？　うーん…
#マラソン #親子 #4歳児 #リバーサイドさかえドラムマラソン #栄町 #千葉 #親バカ #どうしてもラントレが続かない #ご褒美設定すれば続くかな

現状打破ー‼️💪

息子はチャレンジラン完走(前回からタイム更新)
パパは10kmで年代別優勝🥇

一番ノリノリで「現状打破ー‼️」とやってる私は、1mも走っていません😂
ちなみに次の週末は息子と親子マラソンだけど、「ママは遅いからなー」と足手まとい扱い。日々、生意気更新中😂😂
#応援係 #柏の葉パークマラソン #m高史 #現状打破 #マラソン #4歳児

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