2019年1月
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2019年01月27日心折れた坂
皆さんは、“心折れた坂”ってありますか？ 「あああ～、もうダメだあ！」って足つい...
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2019年01月20日坂と温泉とイチゴ
週末はポカポカしていて、1月にしては走りやすかったですね。 最近すっかりインドア...
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2019年01月15日霞ヶ浦の休憩スポット
昨日はレンタサイクルをして土浦⇔霞ヶ浦の西岸（反時計回り）に行ってきました...
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2019年01月10日トレーニングメニュー作りのヒント
前回のブログでは、 心拍トレーニングに必要な「最大心拍数の求め方」と 「心拍ゾー...
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2019年01月05日心拍トレーニングのはじめ方
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 前回のブログ...