坂しかない村　～長野県小谷村～

日向涼子

2年前

6月に長野県小谷村で開催された「つがいけサイクルクラシック」ですが、

つがいけサイクルクラシック2022

7月30-31日の週末
小谷村観光連盟の主催で開催されたヒルクライムレッスンの講師として
夫ハシケンとともに長野県小谷村へ行きました。

『坂しかない村』って、なんかすごい。

ちなみに、申し込みは即完売でした。

合宿初日
それぞれのペースで6kmの登坂→ハシケンによる簡単な登坂レクチャーです。

その後、学んだことを意識しながら同じコースを走行。

多くの人が「違いがわかった」と効果を実感していました。
参加者の感度も素晴らしいですね。

私も本気でタイムトライアルしましたよ！

頑張ったあとは「ツガベース」へ。

ここに来たら絶対食べたい！
プルドポークバーガー🍔

足湯もあるカフェで、
栂池ゴンドラリフトに乗って栂池自然園に行く観光客も多くいました。

腹ごしらえのあとは、
つがいけサイクルクラシックのコースを走りました。

私は最後尾フォローでしたが、先頭集団はかなり頑張ったのでは？
来年のレースに向けて準備万端！？

ペンションでのディナーのあとは座学です。

ハシケンは走り方のレクチャーを復習、
私は食事の長期的・短期的な効果を紹介しました。

そして特別講師として、
「スポーツアロマコンディショニング」軽部先生をお迎えしてのアクティブセルフケアの実施もありました。

私たち夫婦も日頃からお世話になっています。

これを知っているだけで、
日頃のトレーニングやレースに役立ちますよ！

しっかりケアをして、翌日に備えます。
なぜなら、朝練が待っていますから。

2日目に続く……