6月末から約1ヶ月半、 アプリやYouTubeを使って今の自分によさそうなトレーニングをしてきましたが、 腹筋ができない！ 「産後はクランチNGですよ！」というご意見をいただき調べたところ、 腹直筋離開になっている人がや … 続きを読む 産後のソレダメ！